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Ehrenamt ⌕

Capoeira im Zentrum in der Mitte - ZiM in Poing
Capoeira-Training im ZiM Poing
Das Training gliedert sich in vier Teile
• einem Aufwärmteil, der, sich nach Alter u. körperlichen Voraussetzungen richtend, Ausdauer-, Koordinations-, Muskelaufbau-, Schnelligkeits- und Beweglichkeitsübungen enthält. Zu diesem Zweck werden auch manchmal afro-brasilianische Tänze wie Maculélé, Samba und „Puxada de Rede“, sowie Yoga- und Qi Gong- Elemente genutzt
• dem Hauptteil, der im Wesentlichen aus dem strukturierten Erlernen der Capoeira-Bewegungen besteht (Grundbewegungen, Kampftechnik und Akrobatik)
• der “Roda“ (=Kreis), in der die Schüler bei Live-Musik oder CD die Möglichkeit haben das erlernte Bewegungsvokabular individuell in das Spiel einzubringen
• dem musikalischen Teil, der das Erlernen der traditionellen Instrumente und Lieder beinhaltet

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